No cenário atual, muitos indivíduos possuem uma rotina cheia, dentro desse aspecto, o trabalho em excesso acaba sendo um ponto prejudicial para saúde física e mental do ser humano, visto que é essencial a hora do lazer e descanso. Nessa conjuntura, o AVC (acidente vascular cerebral) é um ponto muito debatido como consequência de pessoas que trabalham muito. O AVC acontece quando há um entupimento ou o rompimento dos vasos que levam sangue ao cérebro, desse modo, é de suma importância os cuidados com o trabalho excessivo ao longo do dia.
Maracujá
A folha do Maracujá tem propriedades calmantes, possuindo duas substâncias chamadas de alcalóides e flavonoides, elas atuam no sistema nervoso como relaxantes musculares.
Gergelim
O gergelim possui uma grande quantidade de vitamina B6, responsável pela conversão do triptofano em serotonina, muito conhecida como hormônio da felicidade.
Banana
A banana possui minerais que promovem o relaxamento muscular, dessa maneira, diminuindo a atividade extrema cerebral, favorecendo o relaxamento.
Folhas verde-escuras: As folhas verdes são ricas em magnésio, mineral, triptofano, auxiliando no equilíbrio do organismo. Ela possui propriedades relacionadas ao relaxamento muscular e cerebral.
Você pode investir na vitamina de banana!
Ingredientes
· 5 bananas pratas
· 1 litro de leite
· açúcar a gosto
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes dentro do liquidificador e bata por cerca de 3 minutos. Sirva-se!
Suco de folhas
Ingredientes
3 folhas de espinafre
200 ml de água
1 gengibre
Modo de preparo
Coloque todos o ingredientes no liquidificador e bata por cerca de 4 minutos. Sirva-se!