A prática de atividade física está relacionada com a melhoria da qualidade de vida, podendo diminuir consideravelmente os riscos de doenças crônicas não transmissíveis tais como: a diabetes, doenças cardiovasculares, baixa imunidade, entre outros. A pratica diária de atividade física pode contribuir para redução ou para o controle de peso, podendo ajudar na taxa de gordura.
Qual a importância da alimentação na qualidade de vida?
Possuir uma alimentação saudável alinhada a prática de atividade física pode proporcionar inúmeros benefícios para as pessoas, contribuindo para qualidade do sono, digestão e absorção dos alimentos e concentração nas atividades diárias. Dessa maneira, é de suma importância buscar essa prática alimentar constantemente.
Dicas para manter a boa forma:
Regularize o sono;
O momento de lazer é um aspecto importante para esse equilíbrio do corpo;
Pratique atividade física diariamente;
Beba água;
Invista em frutas;
Busque fazer as seis refeições diárias;
Não pule refeições;
Busque se alimentar dentro do horário;
Procure um profissional na área;
Invista em alimentos que trazem saciedade.
Aproveite e conheça o clube da nutricionista e faça seu acompanhamento personalizado!
#clubedanutricionista #clubedanutricionistafranquia #thayanaalbuquerque #nutrição #estética #emagrecimento #alimentação #dieta #vidasaudável #qualidadedevida #atividadefísica