Na sociedade atual, muitos indivíduos buscam uma melhor qualidade de vida, para isso, investir na alimentação saudável e na pratica de atividade física é um ponto primordial para alcançar o resultado desejado.
Vale ressaltar que para ter uma alimentação saudável é de suma importância manter certos alimentos nas refeições diariamente. Portanto, pode-se identificar um problema no cotidiano do Brasil, o alto custo de alimentos saudáveis, nesse sentido, a população acaba optando por alimentos industrializados e fast foods. Desse modo, consumir com frequência esses alimentos traz prejuízos á saúde do ser humano, podendo desenvolver doenças. Mudar hábitos e condutas alimentares é um ponto fundamental.
listamos algumas dicas para melhorar o processo do resultado desejado.
Seguir as orientações do nutricionista
Evitar alimentos industrializados
Investir em alimentos saudáveis
Manter uma organização na rotina alimentar
Dormir adequadamente
Não pular refeições
Não restringir alimentos
Praticar atividade física
Investir em frutas diariamente
Consumir somente o necessário ao longo do dia
Aproveite e conheça nosso clube da nutricionista e faça seu acompanhamento!