Como podemos Prevenir a Diabetes?


O Diabetes pode ser considerada como uma síndrome metabólica que ocorre devido à falta de insulina, podendo causar um aumento da glicose no sangue.


Como ocorre o diabetes?

O diabetes pode ocorrer devido ao pâncreas não produzir insulina em quantidade necessária para suprir as necessidades do nosso organismo ou podendo ocorrer uma resistência à insulina.

Qual a importância da insulina?

A insulina pode reduzir a glicemia, permitindo que o açúcar presente no sangue penetre as células, dessa maneira, sendo usado como fonte. Quando ocorrer falta desse hormônio, pode ocorrer o aumento da glicose (açúcar) e desencadeando a diabetes.


Principais tipos de diabetes


Diabetes tipo 1

Pode ocorrer quando o nosso pâncreas perde a capacidade de produzir insulina, desse modo, nossos anticorpos podem atacar as células responsáveis por produzir esse hormônio. Assim, desenvolvendo a doença.


Diabetes tipo 2

O diabetes tipo 2 pode ocorrer devido a dois fatores, pode-se destacar a diminuição da insulina e o seu mecanismo de ação, adquirindo resistência à insulina.


Dicas para prevenir Diabetes

  • Busque alimentos in natura

  • Consuma verduras e legumes

  • Evite alimentos industrializados

  • Reduza o consumo de açúcar e sal

  • Busque praticar atividade física regularmente

  • Evite o consumo de bebidas alcoólicas

  • Invista em alimentos ricos em fibras

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